Engraçado que o rapaz de filme de ontem também tinha ataques de pânico em transportes públicos.
Gostava de saber o fim do filme....
Que merda, estou cansada de me sentir assim.
domingo, 18 de março de 2012
Ataque de Pânico
Ontem à noite fui ao cinema ver o filme "Extremely Loud Incredibly Close". As criticas eram óptimas,e uma sessão de cinema faz-me sempre bem. Não cheguei ao intervalo. Tive um ataque de pânico enorme. Não sei se foi da história em si, se foi de estar "trancada" dentro de uma sala, não sei o que me aconteceu. Os ataques de pânico começaram à 4 anos numa viagem rotineira de comboio Lisboa-Algarve. Na altura estava a decorrer o divórcio dos meus pais e pensei que fosse uma situação isolada,mas não foi. Ainda hoje tenho ataques de pânico e andar de comboios, táxis, autocarros, aviões, ou até num carro que não seja eu a condutora não faz parte dos meus planos porque entro em pânico. Para fazer uma viagem de mais de 20Km tenho de tomar um Victan. Já fui ao Psiquiatra,disse-lhe o que sentia,receitou-me Olcadil, e dei-lhe 100€. Tenho de resolver este problema com urgência, porque qualquer dia não consigo sair de casa. Se alguém me lê, sugestões?
Engraçado que o rapaz de filme de ontem também tinha ataques de pânico em transportes públicos.
Gostava de saber o fim do filme....
Que merda, estou cansada de me sentir assim.
Engraçado que o rapaz de filme de ontem também tinha ataques de pânico em transportes públicos.
Gostava de saber o fim do filme....
Que merda, estou cansada de me sentir assim.
Subscrever:
Enviar feedback (Atom)
Olá
ResponderEliminarTalvez um psicologo. Já precisei e ajudou-me sem ter de tomar medicação.
Beijinhos
Olá Sónia. Obrigado pela diga. Eu já andei numa psicóloga, mas sinceramente não vi melhorias. Também só ia 1 vez por mês por ser pelo Sistema Nacional de Saúde.Antes de ter ataques de pânico,fiz psicoterapia com psicóloga particular, mas eram 100€ por semana...Neste momento não posso dar-me a esse "luxo". Estava a pensar em hipnose, acupuntura,mas queria opiniões de quem já fez este tipo de tratamento alternativo.
ResponderEliminarBeijinhos
Olá! Relativamente a ataques de pânico, sei bem o que são. Desde muito miúda que os tenho, mas só me foram diagnosticados há cerca de dois anos. Fui várias vezes parar às urgências com sensações de desmaio, taquicardia, falta de ar, incapacidade de respirar... bem, parece que ia desfalecer, que ia desta para melhor. Também me prescreveram Victan, mas nunca consultei psicólogo ou psiquiatra. Os meus ataques de pânico surgem aparentemente do nada... sobretudo à noite. Hoje em dia, só tomo Victan em SOS, quando estou mesmo muitooooooo ansiosa, uma vez em cada 3 meses, em média. Mas melhorei substancialmente após o diagnóstico, porque como sou hipocondríaca, o facto de me dizerem que não ia morrer com um ataque de pânico teve um efeito quase terapêutico. Comecei a controlar os ataques de pânico, hoje em dia consigo fazer isso, começo por controlar a respiração e a mentalizar-me que é tudo psicológico! Sou licenciada em Psicologia e de facto, após ler algumas coisas sobre o assunto, as técnicas de controlo de respiração foi o que mais me ajudou! Existem alguns artigos disponíveis sobre tais técnicas, tal como referi a mim ajudou-me muito! Claro que cada caso, é um caso e o que resulta comigo, pode não ter efeito contigo, mas podes tentar... e não pagas 100€ por isso! Boa sorte ;)
ResponderEliminarSofia obrigado pela dica. Eu também sou hipocondríaca e comecei a fazer psicoterapia por esse motivo...pensava que tinha todas as doenças e mais algumas, tinha medo de ser "contaminada" por apanhar um objecto do chão, um sem fim de parvoíces que evoluiu para uma compulsão obsessiva em lavar as mãos, a casa, etc. Também me sinto mais ansiosa à noite, se tiver de conduzir então é para esquecer. A respiração realmente ajuda. Ás vezes tenho um género de um "pré-aviso" que vou ter um ataque e tento controlar a respiração e os pensamentos e realmente resulta. Mas há ataques que surgem do nada (como foi o caso do cinema) e nada ajuda. Também já tive de ir ao hospital por causa de um ataque de pânico enorme e deram-me Valium intravenoso, apaguei e acordei como se nada tivesse acontecido. Enfim, vou ter mesmo de ultrapassar isto porque é muito limitativo. Já recusei viagens pagas porque não consigo andar de avião!!!!!! Desculpa o testamento.
ResponderEliminarBeijinhos ;)